户外运动时，可能会出现心跳骤停的紧急状况。在此之前，心脏可能会发出不同的预警信号，例如胸痛、呼吸困难、头晕等症状。羊城晚报记者邀请广州开发区医院心血管内科主任医师张汉平为大家解答。

问：心跳骤停前，身体会发出信号吗？如何留意？

答：心跳骤停前，身体可能会发出信号，如胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、头晕、乏力等。这些症状可能是短暂的，但也可能是严重疾病的前兆。因此，应留意自身身体状况，特别是有心血管疾病风险的人群。如出现这些症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗潜在的问题。

此外，定期进行体检也有助于发现潜在的心脏疾病，包括心电图、心脏彩超、心电生理检查、心脏CT、冠脉造影等检查。

问：遇到他人发生心跳骤停，如何判断并开展施救？

答：遇到他人发生心跳骤停，首先应判断患者是否意识丧失、呼吸停止。可以轻拍患者肩部并呼喊，同时观察胸部是否有起伏、触摸颈动脉。

如果发现患者叫不醒，看不到有呼吸起伏，或者摸不到大血管的波动，则很有可能为心跳骤停。此时，您应立即呼救、拨打120，并开始心肺复苏。

心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸，按压频率为每分钟100-120次，按压深度为5-6厘米，每按压30次进行2次人工呼吸。早期的、及时的心肺复苏能够给患者赢得救治的时机。同时，尽快获取自动体外除颤器（AED），并按照提示使用。通常在地铁、商场、公园等公共场合，都配有AED供市民使用。

问：心跳骤停的黄金抢救时间是多少？错过身体损害大！

答：心跳骤停的最佳抢救时间是在4 -6分钟。心脏停跳超过6分钟后，脑细胞在缺氧状态开始发生不可逆的损伤。如果呼吸心跳停止时间过长，会导致大脑、心脏等重要器官严重缺氧，引起脑死亡甚至丧命等严重后果。因此，及时发现和进行有效的抢救至关重要，可以大大提高患者的生存率和预后。

策划 | 龚丹枫 黄海昀 王倩

执行 | 廖俊杰 谢丽婷

文字 | 朱嘉乐

拍摄 | 林添杰 蔡昭旭

剪辑 | 聂俗琴